Körperliche Aktivität gilt als wesentliche Säule des Erhalts und der Verbesserung physischer und psychischer Gesundheit, ganz besonders im Altersgang.
Die Effekte regelmäßiger und individuell angepasster sportlicher Bewegungsformen sind vielfältig und lebensbejahend: eine bessere Grundstimmung, gesteigertes Selbstbewusstsein, mehr Tatendrang, einfach mehr „Lebenskraft“.
Der inhaltliche Schwerpunkt dieser Fortbildung liegt in der Freude und der Notwendigkeit an Bewegung, besonders ab dem 3. Lebensquartal, wenn ältere Menschen Schwierigkeiten mit der Mobilität entwickeln.
Sie lernen abwechslungsreiche und effektive Übungsmöglichkeiten zur Förderung des Wohlbefindens, teilweise spielerisch, unter Berücksichtigung alterstypischer Veränderungen am Haltungs- und Bewegungsapparat (z.B. bei Arthrose) und erfahren, wie Sie als Übungsleitung die Gruppe motivieren.