Diese Fortbildung richtet sich an alle Überleiter/innen, die einen Stuhl oder Hocker (evtl. auch Bank)
als Hilfsmittel für alle Senioren und Seniorinnen anbieten möchten, für Menschen mit und ohne
Einschränkungen, die nicht mehr auf der Matte liegen wollen
Unser Körper und Geist sowie Muskeln und Faszien brauchen Training, um noch recht lange
beweglich zu bleiben. So unterstützt die Stuhl-bzw. Hocker-Gymnastik nicht nur die körperliche
Gesundheit, auch die Knochenstabilität wird verbessert. Durch Freude an der Bewegung in einer
sozialen Gemeinschaft werden Resignation, Ängste und Rückzug vorgebeugt. Es entsteht wieder
Lebensfreude und Stolz, Übungen gemeistert zu haben, vor allem was bewegungstechnisch noch
möglich ist. Durch den Einsatz von Kleinmaterialien werden die Übungsstunden sehr
abwechslungsreich gestaltet. Dieses wird in der in der Fortbildung erarbeitet, so dass jede/r
Stundenverläufe mit verschiedenen Materialien anbieten kann