Gesundheitsförderung und Prävention
Ab 60 Jahre nimmt der Verlust von Muskelmasse und -funktion bei ca. 70% der Bevölkerung rasant zu. Die sog. Sarkopenie mit ihren negativen Folgen für die Bewältigung des Alltags (z.B. erhöhtes Sturzrisiko) wird damit zur Volkskrankheit. Dies gilt auch in Bezug auf Gedächtnisleistungen, die ohne Anreize fürs Gehirn bei vielen Menschen schwinden.
Ein kombiniertes Kraft-, Mobilitäts-, Stabilitäts- und Gehirntraining kann helfen, natürliche Alterungsprozesse zu verzögern.
Die Wahrscheinlichkeit für ein eigenständigeres Leben in hohem Alter nimmt rapide zu.