• Im ersten Termin kriegst du eine Einführung in die Grundbausteine der Ernährung sowie den Mahlzeitenaufbau.
• Im zweiten Termin erfolgt die Besprechung der Aufgaben sowie darauf aufbauend eine Vertiefung in aktuell viel diskutierte Nahrungsmittel – darunter Gluten, Milchprodukte und Soja sowie werbewirksame Begriffe wie bspw. Antioxidantien, Kollagen und Nahrungsergänzungsmittel (Vitaminpräparate).
Zudem sprechen wir über Leistungsfähigkeit und ein gutes Körpergefühl durch bedarfsgerechte Ernährung im Kraft-, Ausdauer- und Breitensport