Eines der Hauptmotive älterer Menschen für Sport und Bewegung ist die Förderung der Gesundheit – und damit kommt die Fitness ins Spiel.
Für diese Zielgruppe bedeutet dies, dass vor allem die Teilbereiche trainiert werden, die den Erhalt von Aktivität und Mobilität darstellen.
· Sportpraktische Beispiele aus den Bereichen Kraft / Ausdauer / Koordination und Beweglichkeit
· Vertiefung der Kenntnisse zum zielgruppenspezifischen Training der konditionellen Fähigkeiten
· Zielgruppenangepasste Variationen
· Tipps für die Bewegungsgestaltung im Alltag
· Aktuelle Informationen zum Qualitätssiegel SPORT PRO GESUNDHEIT
Die ÜL/-innen
· kennen Kriterien für die Gestaltung von zielgruppengerechten Fitnessstunden
· können sportpraktische Inhalte angemessen variieren
· verbessern ihre eigene Handlungskompetenz