Die Kraft die aus der Mitte kommt
Ein optimal trainierter Beckenboden ist für den menschlichen Körper von zentraler Bedeutung.
Körperhaltung, Atmung Sexualität und die Funktion der inneren Organe stehen in unmittelbarer Wechselwirkung mit dem Beckenboden.
Die Muskulatur des Rückens, des Rumpfes und des Beckenbodens arbeiten zusammen und bilden eine Muskelkette.
Eine geschwächte Beckenbodenmuskulatur erhöht die Belastung der Rückenmuskulatur
Aufbau und Funktion des Beckenbodens. Erlernen von einfachen Übungen die unkompliziert in den Alltag integriert werden können.
Lernen wie bekannte Übungen Beckenbodengerecht abgewandelt werden können.
Mit Spaß und Unverkrampft das Thema behandeln – auch für die Teilnehmer in den Gruppen
Den Beckenboden entdecken für mehr Spannkraft, Geschmeidigkeit, Lebensfreude.
Gezielte Übungen für Männer und Frauen.